Ashtanga Yoga bestaat uit de volgende acht delen
- Yama (morele code - zelfbeheersing)
- Niyama (zuivering en leer)
- Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
- Pranayama (beheersing van de ademhaling)
- Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
- Dharana (concentratie)
- Dhyana (meditatie)
- Samadhi (contemplatie - de stille staat van gedachteloos bewustzijn)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten